Спорт для детей – когда и какой?
Можно ли заниматься с ребенком дома, самостоятельно, или все же лучше отвести его к профессиональному тренеру? Конечно, занятия дома с малышом вы можете начинать в очень юном возрасте: вместе делать зарядку, осваивать простые детские домашние спортивные снаряды, посещать вместе плавательный бассейн.
В первые годы жизни малыша таких занятий для физической подготовки ребенка будет вполне достаточно. Однако если вы видите, что ребенку очень интересны такие занятия, что он обладает большим потенциалом в той или иной области спорта, вам лучше обратиться к профессиональному тренеру, который поможет в полной мере раскрыть способности ребенка.
Ребенка, обладающего выдающимися способностями в том или ином виде спорта, видно с очень раннего возраста. Если ваш малыш прекрасно плавает, попадает мячом в корзину с большого расстояния или легко освоил ролики и коньки в очень раннем возрасте – нужно постараться развить его способности. Кроме того, гиперактивным или просто очень подвижным детям спортивные занятия рекомендованы для того, чтобы эффективно тратить излишки энергии в конструктивном русле.
Какие виды спорта можно выбрать для детей?
Плавание. Занятия плаванием можно начинать с 4 лет, синхронное плавание – с 6 лет.
Гимнастика. Это довольно «молодежный» вид спорта: занятия художественной гимнастикой можно начинать с 3–4 лет, спортивной гимнастикой – с 4–5 лет.
Футбол. Этим командным видом спорта можно начинать заниматься с 4–5 лет, правда, секции для самых маленьких придется поискать. Обычно занятия в футбольных секциях начинаются с 5–6 лет, как и в других командных видах спорта.
Хоккей. Для занятий в секции хоккея главное требование – чтобы ребенок прочно стоял на коньках. Рекомендуется начинать занятия хоккеем не ранее 6–7-летнего возраста.
Различные виды единоборств. Занятия в секциях ушу, самбо, карате и айкидо можно начинать в возрасте 5–6 лет.
Акробатика. Этим видом спорта можно начинать заниматься с 5–6-летнего возраста.
Скалолазание. Главным критерием в этом виде спорта является способность ребенка удерживать на весу свое тело при помощи опор на специальном стенде. Обычно в секции скалолазания начинают набор детей с 7–8-летнего возраста.
Лыжи. Занятия горными лыжами можно начинать с 5–6 лет, беговыми – с 4–5 лет.
Легкая атлетика. Этим видом спорта можно начинать заниматься с 5–6 лет.
Виды спорта для детей старшего возраста.
С 8 лет – бадминтон, баскетбол, горнолыжный спорт, спортивный туризм, футбол, спортивное ориентирование.
С 9 лет – биатлон, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, легкая атлетика, лыжные гонки, лыжное двоеборье, парусный спорт, прыжки на лыжах, хоккей на траве.
С 10 лет – бильярдный спорт, бокс, велоспорт, борьба (все виды), дзюдо, самбо, карате, кикбоксинг, таэквондо, гребля академическая, на байдарках и каноэ, конный и санный спорт, современное пятиборье, стрельба пулевая, биатлон, тяжелая атлетика, фехтование.
С 11 лет – стрельба из лука.
С 12 лет – стрельба стендовая.
С 13 лет – тяжелая атлетика.
